Női szívroham? Hogyan lehetséges ez?

53 éves korában Hadas Kriszta szívroham következtében meghalt. Végtelen szomorúsággal hallottuk a hírt, és rögtön megkérdeztük kardiológusunkat dr. Bajcsi Évát, hogyan lehetséges, hogy egy ilyen fiatal nőt szívroham következtében veszítettünk el?

A szívroham nem a férfiaknál jellemző?

A nőknél a szív- és érrendszeri betegségek tünetei sokszor más formában jelentkeznek, mint a férfiaknál. Míg a férfiak gyakran mellkasi fájdalmat tapasztalnak a szívroham előtt vagy annak tüneteként,a nőknél előfordulhat, hogy a mellkasi fájdalom helyett letargiát, fáradtságot, légszomjat, szédülést, hát- vagy állkapocs fájdalmat éreznek. Ezek az eltérések a hormonális különbségekből is adódnak, hiszen a menopauza után az ösztrogénszint csökkenésével csökken a szív védelme. Az ösztrogén segíti az érfalak rugalmasságát, annak csökkenése fokozhatja a gyulladásos  érkárosodást, így megnőhet a vérrög képződésének a lehetősége. Munkám során gyakran tapasztalom, hogy a hölgyek a családtagjaikat rendszerint előrébb sorolják saját maguknál, ezért ők később vagy egyáltalán nem fordulnak orvoshoz.

Mi vezethet szívrohamhoz? A legfontosabb kockázati tényezők

Szívrohamhoz több kockázati tényező is vezethet, amelyek sokszor észrevétlenek vagy könnyen figyelmen kívül hagyjuk őket. Néhány közülük:

1. Életmódbeli tényezők: A mozgásszegény életmód, túlsúly, dohányzás, egészségtelen étrend és stressz hozzájárulnak az érfalak károsodásához.
2. Magas vérnyomás és magas LDL koleszterinszint: Ezek a tényezők a „csendes gyilkosok” közé tartoznak, hiszen évekig jelen lehetnek tünetmentesen, és közben fokozatosan károsítják az érfalakat. A plakkok felhalmozódása miatt az erek beszűkülnek, ami végső soron szívrohamhoz vezethet.
3. Cukorbetegség kifejezetten fokozza az érelmeszesedést, ami akár tünetmentesen is romolhat. Csökken a fájdalomérző képesség, ezért sokkal gyakoribb a “lábon kihordott infarktus”.  A károsodott idegek ugyanis a szívinfarktus által keltett fájdalomingert , illetve ingerületet csak gyengén, vagy egyáltalán nem képesek továbbítani .
4. Genetika: A családi halmozódás hátterében álló genetikai tényezők szintén szerepet játszanak. Ha családtagjainál korán jelentkeztek szívproblémák, különösen fontos a megelőzés és a szűrővizsgálatok.
5. Krónikus stressz: A stressz nemcsak pszichés, hanem élettani terheket is ró a szervezetre, növeli a vérnyomást és a pulzust. Hosszú távon a stresszhormonok szintén fokozhatják a szívroham kockázatát.

Hogyan előzhetjük meg a szívrohamot?

A szívroham megelőzésének egyik legfontosabb eszköze az, hogy csökkentjük a megváltoztatható rizikófaktorokat, figyelünk testünk jelzéseire, és szükség esetén szakemberhez fordulunk. Az alábbi lépésekkel sokat tehetünk az egészségünkért:

1. Szűrővizsgálatok fontossága:
   • Évente végeztessünk laborvizsgálatot, illetve többszörös rizikófaktorok esetén kardiológiai szakvizsgálat is javasolt.
   • Vérnyomás és vércukorszint rendszeres mérése: A vérnyomás és a vércukorszint ellenőrzése alapvető fontosságú, kialakult betegség esetén nagyon fontos a célértékek beállítása.
2. Életmódbeli változtatások: Az egészséges táplálkozás, a dohányzás elhagyása, a mértékletes alkoholfogyasztás, és a rendszeres mozgás mind elősegítik a szív egészségének megőrzését. Heti 150 perc közepes intenzitású mozgás ajánlott.
3. Stresszkezelés: A krónikus stressz csökkentésére vezessünk be relaxációs technikákat a napi rutinba. Ilyen lehet a meditáció, jóga vagy egyszerűen egy 10 perces séta. A stressz megfelelő kezelése csökkenti a vérnyomást és javítja az alvás minőségét, ami szintén jótékony hatású.
4. Súlycsökkentés és cukorbetegség kezelése: Az egészséges testsúly fenntartása, valamint a cukorbetegség kezelése segítenek lassítani az érkárosodás. Egy szakember segítségével kialakított diéta sokat segíthet.

Milyen tanácsot adhatunk a nőknek?

A nőknél -ahogy korábban említettem- gyakran kevésbé nyilvánvaló tünetekkel jelentkezik a szívroham, ezért különösen fontos, hogy figyeljünk a testünkre, és időben cselekedjünk. Ne feledjük, a megelőzés a legjobb gyógymód! Mozogjunk rendszeresen, a futás, úszás, kerékpározás a legjobb, de már az is jót tesz, ha minél többet gyalogolunk, kihagyjuk a liftet, próbáljuk mellőzni az autót és  kerüljük el a súlygyarapodást.  Rendszeres szűrésekkel, tudatos életmóddal elkerülhető lehet egy ilyen tragikus esemény.

Összefoglalva tehát mit tegyünk?

• Évente legalább egyszer menjünk el egy laborvizsgálatra.
• Fokozott kockázat esetén keressünk fel kardiológust.
• Figyeljünk az életmódra: táplálkozás és mozgás.
• Ne bagatelizáljuk a tüneteket, menjünk orvoshoz enyhe tünetek esetén is.

Fontos vagy, legyél egészséges!

WellWay Clinics