Menopauza: a vezető halálok a szív és érrendszeri betegségek

Miközben a legtöbb nő a mellráktól fél – teljesen érthetően –, kevesen tudják, hogy 50 év felett jóval több nő hal meg szív- és érrendszeri betegségekben, mint daganatos megbetegedésben. A mellrákszűrés fontosságát senki nem vitatja, viszont legalább ekkora hangsúlyt kellene kapnia a szívünk egészségének is. Az időben elvégzett vizsgálatok, az apró tünetek felismerése, és az életmódbeli változtatások szó szerint életet menthetnek. Dr. Bajcsi Éva kardiológus ebben segít.

A hormonális változás hatása a szívre

A menopauza idején a szervezet ösztrogénszintje drasztikusan csökken. Ez a hormon eddig védelmet nyújtott a női szervezetnek: segített fenntartani a vérerek rugalmasságát, jótékonyan befolyásolta a koleszterinszinteket, és gyulladáscsökkentő hatása is volt. Ahogy az ösztrogén háttérbe szorul, ezek a természetes védőmechanizmusok megszűnnek – és a szív- és érrendszer sokkal sérülékenyebbé válik.

A koleszterinszint általában emelkedni kezd, a vérerek fala merevebbé válik, és megjelenik az érelmeszesedés kockázata. Mindez csendesen zajlik: a nők sokszor nem érzékelnek semmit, amíg komolyabb panasz, például mellkasi fájdalom vagy fulladás nem jelentkezik.

Milyen tünetekre kell figyelni?

Fontos tudni, hogy a nőknél a szívbetegségek tünetei gyakran eltérnek a férfiak klasszikus tüneteitől. A tipikus “filmbe illő” jelenet – amikor valaki a mellkasához kap és összeesik – ritkább. Ehelyett gyakran jelentkezik:

• szokatlan fáradtság,
• alvászavar,
• emésztési panaszok,
• állandó gyengeségérzet,
• szorító érzés a mellkasban, nyakban vagy állkapocsban,
• légszomj már kisebb terhelésre is.

Ezeket sokan nem hozzák összefüggésbe a szív működésével – pedig kellene.

Milyen vizsgálatok ajánlottak 50 felett?

A változókor környékén, és különösen azt követően évente legalább egyszer javasolt egy átfogó kardiológiai kivizsgálás. Ez tartalmazhat:

• EKG-t vizsgálatot,
• szívultrahangot,
• vérnyomás- és pulzusmérést,
• laborvizsgálatokat, különösen a koleszterin- és vércukorszintek ellenőrzését.

Ezen kívül fontos a testösszetétel elemzése is, hiszen a zsigeri zsír mennyisége – még normál testsúlynál is – jelentős kockázatot hordozhat.

Hogyan csökkenthetjük a kockázatokat?

A jó hír, hogy a legtöbb rizikófaktor életmóddal befolyásolható. Nem kell azonnal gyógyszerekre gondolni – bár azoknak is megvan a helye, ha szükséges. Az alábbi lépések viszont mindenkinek szükséges:

✔️ Mozgás: Heti legalább 150 perc közepes intenzitású mozgás (pl. tempós séta, kerékpározás, tánc) már komoly hatással van a szív egészségére.
✔️ Tudatos táplálkozás: A mediterrán étrend – zöldségek, olívaolaj, halak, teljes kiőrlésű gabonák – bizonyítottan csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
✔️ Stresszkezelés: A stressz szintén jelentős tényező, és gyakran alábecsült. Relaxáció, alvásminőség javítása, mentális egyensúly fenntartása szintén kulcsfontosságú.
✔️ Testsúlykontroll: A változókor után gyakori a súlygyarapodás, különösen a has tájékán. Ez azonban nemcsak esztétikai kérdés – a zsigeri zsír hormonálisan aktív és gyulladáskeltő, amely tovább növeli a szív- és érrendszeri rizikót.

Menopauza: figyeljünk a szívünkre!

A menopauza nem betegség – de kétségtelenül egy olyan életszakasz, amely újfajta figyelmet kíván a testünktől. A szívünk az egyik legfontosabb „motorunk”, és ha most elkezdünk törődni vele, akkor hosszú távon hálás lesz érte.

A WellWay Clinics-ben olyan komplex szűréseket és konzultációkat kínálunk, amelyek figyelembe veszik a női szív sajátosságait, az életkorral járó változásokat és a személyre szabott prevenció lehetőségét.

💬 Gyere el dr. Bajcsi Éva kardiológushoz, kérj időpontot szívultrahangra, EKG-ra kardiológiai konzultációra.

A szív nem hazudik – de nekünk meg kell hallanunk, amit mond.

👉 Jelentkezz be dr. Bajcsi Éva kardiológushoz a Corvinban lévő WellWay Clinics-be, és vizsgáltasd ki magad.
📍 wellwayclinics.hu | Dr. Bajcsi Éva kardiológus rendelés időpontfoglalás Katt ide.