Szászi Beáta

Több, mint 15 éve foglalkozom a női test pszichológiájával. 2009-ben pszichológusként és pszichológus angol szakfordítóként végeztem a Debreceni Egyetemen. Egy speciális testképzavar, a testdiszmorfiás zavar azonosításával, szűrésével kezdtem el foglalkozni. Kutatási területem a plasztikai sebészet pszichológiai vonatkozásai, bővebben a nők önértékelése, testképe és testhez való viszonya. 2024-ben szereztem doktori fokozatot a Debreceni Egyetemen. Hat éve tanítok a Magyar Táncművészeti Egyetemen, főként a pozitív testkép, a testi elégedettség, az érzelemkezelési technikák, valamint a stressz- és kiégésprevenció a főbb szakterületeim. Az elméleti tudás mellett 2009-től gyakorlati tapasztalatot plasztikai sebészeti szakrendeléseken (Honvéd Kórház, Medcity Magánkórház) szereztem, ahol saját protokollt fejlesztettem a műtétek előtti mentális alkalmasság vizsgálatára, emellett a páciensek felkészítését végeztem az altatásos beavatkozásokra, szuggesztív kommunikációs technikákkal és autogén tréninggel. Az autogén tréning egy relaxációs eljárás, amit egyéni és csoportos formában is tanítok felnőtteknek. Ez a módszer nagyon hasznos a stressz fizikai (fejfájás, mozgásszervrendszeri tünetek, koncentrációs zavarok, alvásproblémák) és lelki tüneteinek (szorongás, túltelítettség, érzelmi kimerültség) kezelésében, ugyanakkor segít visszatalálni a testfókuszhoz, melyből kiindulva a testképünk fejleszthető – megtanulhatjuk, hogyan érezzük magunkat jobban a bőrünkben.

TANULMÁNYOK

Debreceni Egyetem, Humán Tudományok Doktori Iskola – PhD fokozat (2024)

Disszertáció címe: A plasztikai sebészet pszichológiai vonatkozásai: különös tekintettel az egészségi állapotra, a testképre, a testhez való viszonyra, a testtel kapcsolatos szélsőségek tüneteire és az önértékelésre

Debreceni Egyetem – Pszichológus, angol szakfordító (2010)

MUNKAHELYEK

Egyetemi tanársegéd – Magyar Táncmúvészeti Egyetem (2018 –)

Oktatott tárgyak:

Stresszkezelés és kiégésprevenció az előadóművészetben
Pozitív testkép és Táplálkozástudomány

Operatív vezető – Nemzeti Közszolgálati Egyetem (2016 – 2018)

KÖFOP-2.1.1- VEKOP-15-2016-00001 projekt „Kiégés-megelőzés és stresszmenedzsment a közigazgatásban” képzésfejlesztési munkacsoport
Elméleti szakanyag, e-learning tananyag fejlesztése, szívfrekvenciavariabilitás vizsgálat és tréningfeladatok összehangolása közigazgatásban dolgozók részére

HR-vezető, egészségpszichológus – Oxivit Egészségügyi Szolgáltató és Ellátó Kft. (2011 – 2018)

Önkéntes segítő – MH Egészségügyi Központ Plasztikai és Égés Sebészeti Osztály (2007 – 2019)

Mentális alkalmasságvizsgálat, műtéti felkészítés, kutatási adatgyűjtés, adatelemzés

Pszichológiai konzultáció – Evéskontroll / Rendellenes evési magatartás esetében

Időtartam: 50 perc/alkalom

Anyagcserezavarok és hormonális problémák mögött gyakran áll az evés zavara, ami lelki, környezeti tényezőkre vezethető vissza. A testsúlykontroll próbálkozások is a leggyakrabban az érzelmi evés miatt futnak zátonyra. Gyakran az orvosi kivizsgálások mellett nincs elégséges idő a pszichés tényezők felderítésére, és egy elhízás mögött meghúzódó falászavar vagy más érzelmileg terhelt evési magatartás rejtve marad. Ez a későbbiekben ellehetetleníti a változást, hiszen a pszichés problémák kezeletlenek maradnak. Ezek a szokások számtalan okra vezethetők vissza, de vannak olyan technikák és gyakorlatok, melyek segíthetnek szokásaink átírásában.

Az ülések alatt részletesen felderítjük az evéshez kapcsolódó konkrét viselkedéseket, érzéseket, gondolatokat, és igyekszünk korrigálni azokat, melyek elhízáshoz vagy más krónikus betegséghez vezetnek. Ez a folyamat a kliens aktív részvételét igényli, hiszen az életmódváltás személyes felelősség. A konzultációk során azonban olyan technikákat sajátíthat el és olyan összefüggéseket érthet meg, amelyek segítenek megtenni a nehéz első lépéseket. A pszichológiai konzultáció kiválóan támogatja az orvossal folytatott munkát, sőt, elsődlegességet élvez, amennyiben a probléma mögött inkább lelki és társas, nem pedig biológiai tényezők állnak.

Autogén tréning

Időtartam: 8-12 alkalom, 50 perc / alkalom

Az autogén tréning a nyugati orvostudomány és a keleti tradíciók korszerű ötvözete a relaxált tudatállapot és az immunrendszerünk támogatása érdekében. Kísérletileg bizonyítottan segít oldani a krónikus betegségek tüneteit (pl.: fejfájás, nehézlégzés, diszkomfort érzés), fejleszti az önkontrollt, hozzásegít a kiegyensúlyozottabb alváshoz, a jobb koncentrációhoz és a hormonháztartásunkra is jótékony hatással van. Számos súlyos betegség kiegészítő terápiájaként szerepel szakmai protokollokban, de önmagában is jótékony hatással bír. Műtétek vagy más orvosi beavatkozások előtt szorongáscsökkentő, sportolók esetében teljesítményfokozó hatása miatt használják.

A folyamat során a páciensek elsajátítanak egy relaxációs módszert, amit otthon gyakorolva bármikor használhatnak. Azonnali hatása segít a kritikus helyzetekben megőrizni a nyugalmunkat, hosszantartó hatása pedig jótékony hatással van általánosan az egészségünkre és betegség esetén annak tüneteire. Fejleszti a stresszel szembeni ellenállóképességünket és hozzájárul a jobb minőségű alváshoz. Egyre több kutatás támasztja alá, hogy segít a viselkedésgátlás megerősítésében, tehát kifejezetten hatékony impulzív problémák esetén, mint a falászavar vagy az indulatkezelési nehézségek. A módszert mindenki képes elsajátítani, érzetre pedig természetes, nyugodt, békés. Naponta mindösszesen 10-20 percet „vesz el” az életünkből, viszont ennél sokkal többet ad hozzá, ha rendszeresen gyakorolunk!

A módszer elsajátítható egyszemélyes és csoportos formában is. Utóbbi esetében egymás visszajelzéseiből és élményeiből táplálkozva mélyítheti önismeretünket és segíthet az érzelemszabályozás fejlesztésében is.

Fontos: a konzultációk nem minősülnek pszichoterápiának és nem készül klinikai vagy pszichiátriai diagnózis.

Keddenként 16:00 – 18:00-ig.